蒲公英怎么晒干做成茶 🌿🍵

一、准备阶段 🛠️

首先，挑选新鲜、无污染的蒲公英叶子和花朵。最好选择清晨露水刚干时采摘，这样能保证其营养成分最丰富。将蒲公英洗净后晾干水分，去除杂质。

二、晒制过程 ☀️

找一块通风且阳光充足的地方，铺上干净的白布或竹席，将蒲公英均匀摊开，避免重叠。每天翻动几次，确保均匀受热。通常需要3-5天才能完全晒干，具体时间取决于天气情况。晒干后的蒲公英应呈深绿色，没有水分残留。

三、制作蒲公英茶 ✨

将晒干的蒲公英装入密封罐中保存，避免潮湿。冲泡时取适量干蒲公英放入杯中，用热水冲泡3-5分钟即可饮用。如果喜欢更丰富的口感，可以加入蜂蜜或柠檬片调味。

蒲公英茶不仅清香宜人，还具有清热解毒、利尿消肿的功效，非常适合日常保健饮用哦！☕✨