腹泻能吃鸡蛋吗？💡健康饮食小贴士

肚子不舒服的时候，很多小伙伴都会纠结要不要吃鸡蛋。其实，这取决于你的具体情况哦🧐。

当腹泻时，肠胃功能较弱，建议先选择清淡易消化的食物，比如米粥、面条等。如果特别想吃鸡蛋，可以尝试吃些蒸蛋羹或煮鸡蛋，但一定要少量！🥚因为鸡蛋含有较高的蛋白质和脂肪，过量食用可能加重肠胃负担，导致不适加剧。

此外，腹泻期间要注意补充水分和电解质，避免辛辣刺激性食物，以免刺激肠胃。如果症状持续不缓解，记得及时就医，听从医生的专业建议。🏥

健康饮食很重要，合理搭配才能让身体更棒💪。希望每位朋友都能早日恢复活力！🌈