天应穴位位置图 | 快速掌握养生小技巧✨

在生活中，了解人体穴位的位置和作用，可以帮助我们更好地进行自我保健。天应穴是一个非常重要的穴位，它位于人体背部，具体位置可以根据个人情况适当调整。一般来说，天应穴在肩胛骨内侧缘与脊柱之间的凹陷处，按压时会有酸胀感，非常适合缓解肩颈疲劳。

当你感到肩颈僵硬或者头痛时，不妨尝试找到天应穴并轻轻按摩几分钟。用拇指指腹按压，力度适中，以能感受到轻微疼痛为佳。坚持每天按摩几次，你会发现身体变得更加轻松灵活。此外，定期进行瑜伽或拉伸运动也能有效改善肩颈问题，让生活更加健康舒适。

记住，穴位按摩只是辅助手段，如果症状持续严重，请及时就医哦！💪🌟