反复感冒怎么办🧐

反复感冒可真让人头疼😵‍💫，免疫力低下是主要原因之一。首先，要注意饮食均衡，多吃富含维生素C的水果，比如橙子🍊和猕猴桃🥝，它们能增强身体抵抗力。其次，保持良好的生活习惯至关重要，早睡早起规律作息💤，避免熬夜导致免疫力下降。此外，适度运动🏃‍♀️也必不可少，比如每天散步或者瑜伽，都能促进血液循环，提高身体素质。

如果感冒症状持续不见好转，建议及时就医โรงพยา symbolism