原眼睛干怎么办 | 新眼睛干怎么办？试试这些小妙招！

👀眼睛干涩是现代人常见的问题，尤其是在长时间面对电脑或手机屏幕后更为明显。如果你也深受其困扰，不妨试试以下方法：

🌿 多眨眼：长时间盯着屏幕会让眼睛自然减少眨眼次数，从而导致眼干。记得每隔20分钟就闭眼休息几秒钟，或者多眨几次眼睛，帮助泪液均匀分布。

💧 使用人工泪液：如果感觉眼睛特别干涩，可以尝试使用不含防腐剂的人工泪液滴眼液，为眼睛补充水分。但注意不要过度依赖哦！

🌞 调整环境湿度：空气干燥会加剧眼干症状，建议使用加湿器保持室内适宜的湿度，同时避免空调直吹面部。

💻 调整屏幕距离与亮度：确保屏幕距离眼睛约50-70厘米，屏幕亮度适中，并将屏幕稍微低于视线水平，以减轻眼睛压力。

🍎 多吃护眼食物：如胡萝卜、蓝莓和深绿色蔬菜，它们富含维生素A和抗氧化物，有助于保护眼睛健康。

如果以上方法无法缓解，建议及时就医，寻求专业眼科医生的帮助。保护眼睛，从现在开始！✨