全身酸痛是什么原因？如何缓解身体不适 🤔💪

最近是不是感觉浑身酸痛，连起床都变得困难？全身酸痛可能是由多种因素引起的，比如长时间保持不良姿势、过度劳累或是缺乏运动。如果近期还伴随感冒或发烧症状，可能是因为病毒感染导致的肌肉炎症。此外，压力过大也可能引发身体紧张，进而出现酸痛感。

想要缓解这种不适，首先要保证充足的休息和睡眠，让身体得到充分恢复。适当进行拉伸运动，比如瑜伽或简单的体操，有助于放松肌肉。饮食上也要注意补充维生素和矿物质，多喝水，避免摄入过多油腻食物。如果情况持续不见好转，建议及时就医检查，排除潜在疾病的可能性。

记住，健康的身体是幸福生活的基础！💪✨