练瑜伽一年后月经没了💦

最近，一位名叫小美的姑娘在网上分享了自己的经历。她坚持练习瑜伽一年后，发现自己的月经停止了。这让她感到非常困惑和担忧。虽然瑜伽对身体有很多好处，比如增强柔韧性、改善体态、缓解压力，但月经突然停止可能意味着身体出现了一些问题。

专业人士指出，过度运动可能导致体内能量不足，影响激素分泌，从而引发闭经现象。如果长期处于高强度训练中，身体可能会进入“生存模式”，将资源优先用于维持基本生命活动，而非生殖功能。此外，饮食不当、体重过低或心理压力过大也可能成为诱因。

如果你也遇到类似情况，请不要惊慌，首先调整生活方式，保证充足睡眠与均衡营养摄入，并适当减少运动量。同时建议及时就医检查，排除其他潜在疾病。记住，健康才是最美的追求！💪🧘‍♀️🌟