跳动城乡网导读 螠蚝（又称蚵仔）是一种富含营养的小海鲜，深受人们喜爱。它的营养价值不容小觑！👀首先，蚵仔含有丰富的蛋白质，是维持身体机能的重要来源...
螠蚝（又称蚵仔）是一种富含营养的小海鲜，深受人们喜爱。它的营养价值不容小觑！👀首先，蚵仔含有丰富的蛋白质，是维持身体机能的重要来源。不仅如此，它还富含多种维生素和矿物质，特别是锌元素，对增强免疫力和促进生长发育有着重要作用。💪
在日常饮食中，蚵仔可以为人体提供必需的氨基酸和微量元素，比如铁、钙等。这些成分有助于补血养颜，让皮肤更加健康有光泽。✨此外，蚵仔中的牛磺酸能保护视力，预防眼部疲劳，简直是眼睛的好朋友。👀
不过，美味也要适量哦！虽然蚵仔营养丰富，但过敏体质的人群需谨慎食用。总的来说，蚵仔是一种既美味又健康的食材，值得经常出现在我们的餐桌上！🍽️
