🌟滋补药膳 | 天麻炖乌鸡，养生必备！💪

有没有想过，用一道美味又健康的菜肴来滋养身体？今天给大家带来一款经典的滋补药膳——天麻炖乌鸡！✨这道菜不仅色香味俱全，还富含多种营养成分，特别适合秋冬季节食用哦～

首先准备食材：新鲜乌鸡一只、天麻适量、枸杞几颗、红枣数枚，以及姜片和盐等调味料。💕第一步是将乌鸡清洗干净后焯水去腥，同时把天麻提前泡发备用。接着，在砂锅中加入清水，放入乌鸡、姜片，大火煮沸后转小火慢炖约1小时。⏳待鸡肉熟透时，再加入泡好的天麻、枸杞和红枣，继续炖煮20分钟即可。最后撒上少许盐调味，一锅香气四溢的天麻炖乌鸡就完成啦！

这道汤品具有平肝息风、健脑安神的功效，非常适合工作压力大的朋友或是需要调养身体的人群饮用。🍲快动手试试吧，给自己和家人一份温暖与关怀！❤️