🌟养生美食山药薏米红枣粥的做法 🍯

秋天到了，天气渐凉，来一碗暖胃又养生的山药薏米红枣粥吧！✨这款粥不仅做法简单，还兼具美容养颜和健脾祛湿的功效哦～💖

首先准备好食材：新鲜山药一根（约200g）、薏米一小把、红枣5-6颗以及适量大米。💡

1️⃣ 先将薏米提前泡水2小时，这样更容易煮熟；红枣洗净去核备用。

2️⃣ 山药削皮后切块，记得戴手套以免手痒哦～💦

3️⃣ 锅中加水烧开，放入大米和泡好的薏米，小火慢炖20分钟。

4️⃣ 接着加入山药块和红枣，继续煮15分钟左右，直到粥变得浓稠香甜即可。

出锅前可根据个人口味加点蜂蜜或红糖调味，既温暖了身体，也满足了味蕾～🌸 这款粥特别适合忙碌的上班族和需要调理体质的朋友，快来试试吧！🍴💕

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