湿气杀手 🌧️ gt 赤小豆薏米水(红豆薏米水)的制作方法

🌟 湿气重不仅让人感觉身体沉重，还容易引发各种不适。想要轻松摆脱湿气困扰？那就试试这款广受欢迎的赤小豆薏米水吧！✨ 这道饮品简单易做，却能帮你排出体内湿气，恢复轻盈状态。

首先准备好食材：适量的赤小豆（或红豆）、薏米以及清水。建议提前将赤小豆和薏米浸泡2-3小时，这样煮起来更省时省力哦！🍲 将泡好的赤小豆和薏米放入锅中，加入足够的水，大火煮沸后转小火慢炖约40分钟。如果喜欢更细腻的口感，可以使用破壁机或者料理机打碎后再煮。💚

最后，可以根据个人口味添加少量冰糖调味，一碗清甜解腻的红豆薏米水就完成啦！🍹 它不仅能帮助祛湿，还能健脾养胃，非常适合日常饮用。记得坚持喝一段时间，你会发现身体变得更加轻盈舒适！💪

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