跳动城乡网导读 咸鸭蛋，这颗餐桌上的小明星，不仅味道独特，还蕴含着丰富的营养哦！👀首先，咸鸭蛋富含优质蛋白质，是维持肌肉健康的好帮手💪。其次，它含
咸鸭蛋，这颗餐桌上的小明星，不仅味道独特，还蕴含着丰富的营养哦！👀首先，咸鸭蛋富含优质蛋白质，是维持肌肉健康的好帮手💪。其次，它含有多种维生素和矿物质，比如钙、铁、磷等，对骨骼强健和血液健康大有裨益💪骨骼✨。此外，咸鸭蛋中的脂肪多为不饱和脂肪酸，适量食用有助于心脏健康❤️。但要注意，咸鸭蛋含盐量较高，每天最好别超过半个，以免增加肾脏负担💦。
咸鸭蛋还能促进食欲，特别适合胃口不佳的人群尝试😋。无论是单独吃，还是作为炒菜配料，都能为菜肴增色不少🍳。总之，了解了它的营养价值后，你是不是更想试试啦？🥚✨
