🍂✨加点马蹄，炖个汤 (对付秋燥)✨🍂

秋天的空气总是带着一丝干燥，皮肤紧绷、喉咙干痒？别急，今天给大家分享一道简单又滋润的养生汤品——马蹄雪梨瘦肉汤！😋💧

第一步：准备食材

新鲜马蹄几个去皮切块，雪梨一个洗净切片，再准备一些瘦肉片和枸杞。食材简单却营养丰富，尤其适合这个季节调理身体。🍎🥕

第二步：炖煮过程

将所有材料放入炖盅中，加入适量清水，大火烧开后转小火慢炖40分钟。期间可以适当搅拌，让味道更加均匀。炖好后的汤汁清澈甘甜，喝上一口仿佛整个秋天的凉意都被驱散了呢！💦💛

第三步：享受美味

盛出一碗热腾腾的汤，轻轻吹散热气，慢慢品尝。这碗汤不仅清润解燥，还能帮助提高免疫力哦！💪💖

秋冬交替时节，记得多给自己和家人煲些这样的暖心汤品，健康又幸福！🍂❤️