🌸 超简单减肥餐凉拌菜花的家常做法 | 美食杰淋雨一直走88教你怎么做 🥗

有没有想过用一道清爽又低卡的凉拌菜花开启你的健康减肥之旅？今天就跟着美食达人【淋雨一直走88】一起解锁这道简单又美味的家常菜吧！💛

首先，准备好新鲜的菜花一朵，焯水后迅速过冷水，保持脆嫩口感。接着，将蒜末、辣椒油、醋、生抽和少许盐混合成灵魂酱汁，均匀地淋在菜花上。最后撒上一把香葱碎或者熟芝麻，瞬间香气四溢！🌟

这道凉拌菜花不仅颜值在线，热量更是低到让人感动！无论是搭配米饭还是单独食用，都超级开胃。而且它的做法简单到让人怀疑人生，“懒人必备”非它莫属！🙌

快来试试吧，让你在享受美食的同时还能轻松管理身材！💪 减肥餐 家常菜 健康饮食