🌟超简单补血益气汤的家常做法🍲✨
发布时间：2025-03-20 11:09:11来源：
忙碌的生活让身体疲惫不堪？来一碗温暖身心的补血益气汤吧！💖今天就跟着美食杰一起学习这道简单又营养的家常汤品吧～💛
首先准备食材：红枣5颗、枸杞一小把、当归几片、瘦肉或鸡肉适量，以及姜片少许。把这些食材清洗干净备用。📝第一步，将瘦肉切块后焯水去腥，捞出沥干水分；接着把所有材料放入炖锅中，加入适量清水。💧第二步，大火煮沸后转小火慢炖约40分钟至汤汁浓郁。⏰最后加盐调味即可。😋
这碗汤不仅味道鲜美，还具有很好的补血益气功效哦！🌸特别适合气血不足、容易疲劳的人群饮用。快动手试试吧，为自己和家人煲一锅暖心暖胃的好汤～💪💕 健康饮食 家常菜谱
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