🌟营养补钙排骨汤的做法来啦！🍲✨

寒冷的冬天，一碗热腾腾的排骨汤不仅能暖胃，还能为身体补充丰富的钙质哦！骨头中含有大量的钙元素，搭配一些蔬菜一起炖煮，既美味又健康！💪

首先，准备好新鲜的猪排骨500克，用清水浸泡半小时去除血水。接着，将排骨焯水去腥，捞出后备用。然后准备姜片、枸杞和红枣，这些都是提升汤品风味的好帮手。🥕🍅

接下来的关键步骤就是炖煮了！把所有材料放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火慢炖1.5-2小时。期间可以加入胡萝卜块或白萝卜片，不仅增加口感，还能让汤更加浓郁香甜。🥕🍲

最后撒上一点葱花点缀，一锅香气扑鼻、营养满满的补钙排骨汤就完成啦！记得趁热享用哦～😋✨这道汤非常适合老人和孩子，补钙效果杠杠的！💪💖

健康饮食 冬季养生 补钙美食