遇到家暴怎么办 🚫的家庭暴力是绝对不能容忍的行为！

🌟 第一部分：保持冷静

如果你正在经历家暴，请首先确保自己的安全。尽量让自己冷静下来，记住这不是你的错。避免与施暴者发生直接冲突，保护好自己和孩子（如果有）。

📞 第二部分：寻求帮助

及时联系家人、朋友或专业人士。拨打当地反家暴热线（如中国的110或妇女援助组织），他们会为你提供紧急支持和建议。不要害怕求助，你并不孤单！

🚪 第三部分：制定计划

如果情况允许，提前准备好一个安全计划，包括准备必需品、选择逃离路线等。必要时可以去庇护所避难。

⚖️ 第四部分：法律途径

收集相关证据（如照片、聊天记录等），并咨询律师了解如何申请保护令。家暴不仅是个人问题，更是社会问题，法律会保护你的权益。

💪 第五部分：重建生活

走出阴影需要时间，但请相信未来会更好。参加心理咨询、加入支持小组，与其他经历过类似困境的人交流，你会找到新的力量！

记住，你的幸福和安全永远是第一位的！✨