翻腕篮球规则（翻腕(运球中手部置于球下方的姿态)）

🏀【篮球技巧分享】翻腕（运球中手部置于球下方的姿态）💪

在篮球运动中，运球是一项基础且至关重要的技能。而“翻腕”作为运球中的一个重要姿态，不仅能让球员更好地掌控球的方向和速度，还能有效避免对手抢断。当你看到职业球员在比赛中灵活地操控篮球时，他们往往都会运用到这种技巧。

翻腕的动作很简单：当进行低运球时，将手掌心朝上，手指自然张开，用指尖触碰篮球底部，并轻轻施加力量使球反弹。此时，手腕需要保持稳定，同时利用前臂的力量来控制球的方向。这种姿势能够让你在面对防守者时更加从容不迫，甚至可以迷惑对方，为自己创造突破的空间。不过需要注意的是，在练习翻腕技巧时，一定要保证动作流畅自然，切勿用力过猛导致失误。只要坚持训练，相信不久之后你也能像专业选手一样帅气地完成这一招！🌟

篮球训练 翻腕技巧 运动小贴士 🏀💨