防晒霜用量 🌞

防晒霜是夏日必备的护肤神器，但你知道吗？使用量也大有讲究！根据皮肤科医生的建议，涂抹全身至少需要30毫升的防晒霜，相当于一个标准的高尔夫球大小。很多人以为薄薄一层就足够了，实际上这样可能无法达到预期的防护效果。

正确使用防晒霜的方法是在出门前20分钟涂抹，以便肌肤能够充分吸收。每隔两小时或者游泳、出汗后，都需要重新涂抹以保持最佳防护效果。此外，不要忘记脸部和其他容易被阳光直射的部位，如耳朵、颈部和手臂等。

防晒不仅仅是夏天的事情，一年四季都应该做好防晒措施。选择适合自己肤质和活动强度的防晒霜，并且确保其SPF值不低于30。记住，保护好自己的皮肤，才能更好地享受户外活动的乐趣！🌞