糖尿病饿了吃什么零食？营养师推荐这些健康零食！

🍎糖尿病患者饿了应该选择哪些健康的零食呢？别担心，这里有一些由营养师推荐的健康零食选项，帮助你在控制血糖的同时享受美味：

🌿 坚果：如杏仁、核桃等，富含健康脂肪和蛋白质，但要注意分量，因为它们的热量也相对较高。

🥕 蔬菜条：胡萝卜条或黄瓜条，搭配少量鹰嘴豆泥或低脂酸奶酱，既美味又健康。

🍊 新鲜水果：选择低糖水果如草莓、蓝莓，避免高糖水果如香蕉和葡萄。

🧀 奶酪：选择低脂奶酪，可以作为零食或与全麦饼干一起食用。

🍵 无糖茶饮：一杯无糖绿茶或红茶，既能解渴又能帮助消化。

记得，即使是健康零食，也要适量食用哦！希望这些建议能帮到你！