早上口苦 🌿清润早晨小妙招

清晨醒来，感觉嘴里苦苦的？别担心，这可能是身体发出的小信号！早晨口苦可能与饮食习惯、作息规律或健康状况有关。比如前一天晚餐吃得过油腻或者熬夜过多，都可能导致这种现象。如果长期存在，建议关注一下自己的生活习惯哦。

💦 解决小贴士

1. 多喝水：起床后喝一杯温水，帮助清理肠胃，促进新陈代谢。

2. 清淡早餐：选择易消化的食物，避免过于辛辣或刺激性食品。

3. 适量运动：简单的拉伸或散步可以唤醒身体活力，改善循环。

4. 保持规律作息：早睡早起，给身体足够休息时间。

记住，健康的体魄从日常点滴开始！如果调整后仍无改善，最好咨询医生了解具体原因。💪

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