脚麻手麻是什么原因引起的 | 如何缓解手脚麻木的小妙招

小腿突然发麻，手指也隐隐作痛？别担心，这可能是身体发出的信号！频繁的手脚麻木可能与长时间保持不良姿势有关，比如久坐或睡觉时压到神经。此外，缺乏运动、营养不足（如维生素B族缺乏）也可能导致这种现象。如果症状持续，还可能是颈椎病、糖尿病或者血液循环问题的征兆哦。

💡 小贴士：

1️⃣ 经常活动筋骨，避免长时间不动。

2️⃣ 补充富含维生素B的食物，比如全谷物和坚果。

3️⃣ 试试简单的拉伸动作，帮助放松肌肉。

4️⃣ 如果情况严重，请及时就医检查！

💪 保持健康的生活方式，让手脚恢复活力吧！