鼻塞流鼻涕 | 换季必备小贴士❤️

最近天气忽冷忽热，很多人都出现了鼻塞流鼻涕的症状😩。这种情况下，保持室内空气湿润很重要！可以使用加湿器 humidifier 或者放一盆水在房间里，增加空气湿度，缓解鼻腔干燥。此外，多喝温水 warm water 也有助于稀释鼻腔分泌物，帮助清理鼻腔。

饮食上建议多吃富含维生素C的水果，比如橙子 orange 和柠檬 lemon，增强免疫力💪。如果症状严重，记得及时就医，听从医生建议。出门时别忘了戴口罩 mask，避免交叉感染。希望大家都早日恢复健康，享受美好时光✨！

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