产妇痔疮 | 如何缓解孕期痔疮带来的不适？

怀孕和生产对每位准妈妈来说都是充满挑战的过程，而痔疮则是许多孕妈不得不面对的问题之一。孕期由于激素变化及子宫增大压迫血管，容易引发痔疮或加重原有症状。那么，如何科学应对呢？👩‍⚕️

首先，饮食调节很重要！多吃富含膳食纤维的食物，如全谷物、蔬菜和水果，可以有效预防便秘，减少对肛门区域的压力。记得多喝水哦🥤，保持身体水分充足。其次，养成规律排便的习惯，避免长时间蹲厕，这会增加腹压导致痔疮恶化。此外，适当运动也有助于促进肠道蠕动，比如散步、孕妇瑜伽等低强度活动。如果症状严重，务必及时就医，在医生指导下使用安全药物。希望每位孕妈都能顺利度过这段特殊时期，迎接健康可爱的宝宝👶！