正常人血糖值对照表 🩸🩺

✨ 血糖值的重要性

血糖是人体能量的重要来源，但过高或过低都会对健康造成威胁。了解正常人的血糖值范围，可以帮助我们更好地监测自身健康状态。以下是常见的血糖值对照表：

- 空腹血糖：3.9-6.1 mmol/L

- 餐后2小时血糖：＜7.8 mmol/L

- 随机血糖（非空腹）：＜11.1 mmol/L

⚠️ 注意异常信号

如果血糖值超出上述范围，可能会出现头晕、乏力、多尿等症状。建议及时就医检查，避免发展为糖尿病等严重疾病。

💡 日常管理小贴士

1. 均衡饮食，减少高糖食品摄入。

2. 定期运动，如快走、瑜伽等。

3. 保持规律作息，避免熬夜。

💪 健康从现在开始！ 血糖监测并不复杂，只需一支血糖仪和一点耐心，就能守护全家健康。🩸🩺🩷