导读 随着季节更替,肺部健康成为我们关注的重点。中医认为,“肺主气”,肺功能的好坏直接影响我们的呼吸系统和整体健康。今天,让我们一起通过...
随着季节更替,肺部健康成为我们关注的重点。中医认为,“肺主气”,肺功能的好坏直接影响我们的呼吸系统和整体健康。今天,让我们一起通过简单的“清肺经”按摩来养护肺部,感受自然的纯净能量。
首先,找到位于手腕内侧的太渊穴,这是肺经的重要穴位之一。用拇指轻轻按压此穴位,力度适中,每次持续5-10秒,重复10次。接着,沿着肺经走向从手腕向上推至肘部,动作轻柔但有力,帮助疏通经络。此外,日常多喝水、保持室内空气流通也是保护肺健康的秘诀哦!🌿💦
记得每天抽出几分钟为自己做一次“清肺经”护理,让身心更加轻松自在。如果你喜欢这篇文章,不妨分享给身边的朋友们,一起守护肺部健康吧!💪💨