木瓜牛奶怎么做下奶 🥭🥛

木瓜牛奶下奶食谱

宝妈们都知道，木瓜牛奶不仅美味，还具有很好的滋补效果，特别适合哺乳期的妈妈们用来增加乳汁分泌。今天就来教大家如何制作这道简单又营养的下奶佳品！

首先准备食材：新鲜成熟的木瓜一个（约500克），纯牛奶一盒（250毫升左右），适量蜂蜜或红糖调味。将木瓜洗净后去皮去籽，切成小块备用。接着把切好的木瓜放入搅拌机中，加入牛奶一起搅打成细腻的果汁状。如果觉得口感稍淡，可以加入少量蜂蜜或红糖提升甜度哦！最后倒入杯中即可享用。

木瓜富含维生素C和植物酵素，而牛奶则含有丰富的蛋白质和钙质，二者结合既能促进乳汁分泌，又能帮助身体恢复。坚持每天饮用一杯，相信你的母乳量会有明显提升！💕

记得搭配均衡饮食，多喝水，保持愉快的心情哦～祝每位宝妈都能顺利度过哺乳期！🍼✨