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木瓜牛奶怎么做下奶 🥭🥛

导读 木瓜牛奶下奶食谱宝妈们都知道,木瓜牛奶不仅美味,还具有很好的滋补效果,特别适合哺乳期的妈妈们用来增加乳汁分泌。今天就来教大家如何制...

木瓜牛奶下奶食谱

宝妈们都知道,木瓜牛奶不仅美味,还具有很好的滋补效果,特别适合哺乳期的妈妈们用来增加乳汁分泌。今天就来教大家如何制作这道简单又营养的下奶佳品!

首先准备食材:新鲜成熟的木瓜一个(约500克),纯牛奶一盒(250毫升左右),适量蜂蜜或红糖调味。将木瓜洗净后去皮去籽,切成小块备用。接着把切好的木瓜放入搅拌机中,加入牛奶一起搅打成细腻的果汁状。如果觉得口感稍淡,可以加入少量蜂蜜或红糖提升甜度哦!最后倒入杯中即可享用。

木瓜富含维生素C和植物酵素,而牛奶则含有丰富的蛋白质和钙质,二者结合既能促进乳汁分泌,又能帮助身体恢复。坚持每天饮用一杯,相信你的母乳量会有明显提升!💕

记得搭配均衡饮食,多喝水,保持愉快的心情哦~祝每位宝妈都能顺利度过哺乳期!🍼✨

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