西红柿炒西兰花的做法 🍅🥦

在这个快节奏的生活中，我们总是在寻找简单又美味的食物。今天，就来教大家如何制作一道既健康又美味的西红柿炒西兰花吧！这道菜不仅色彩鲜艳，而且营养丰富，非常适合忙碌的工作日或是想要尝试新食谱的朋友。

准备材料：

- 西红柿 2个

- 西兰花 1颗

- 大蒜 2瓣

- 盐 适量

- 食用油 适量

制作步骤：

1. 准备食材： 先将西兰花洗净，切成小朵；西红柿洗净后切成小块；大蒜切片备用。

2. 焯水： 锅中加水烧开，放入西兰花焯水约1分钟，捞出沥干水分。

3. 炒制： 热锅冷油，加入大蒜片爆香，随后加入西红柿翻炒至软烂出汁。

4. 加入西兰花： 将焯好的西兰花加入锅中，快速翻炒均匀。

5. 调味： 根据个人口味加入适量盐调味，继续翻炒均匀即可出锅。

一道色香味俱全的西红柿炒西兰花就完成啦！这道菜不仅简单易做，而且富含维生素和纤维素，是健康饮食的好选择。快动手试试看吧，享受美味的同时也照顾好自己的身体哦！💪🌟

健康饮食 家常菜 西红柿炒西兰花