bmi怎么算 📊

身体质量指数（BMI）是衡量人体胖瘦程度的一个常用指标，计算方法简单易懂。下面将为您详细介绍如何计算BMI。

首先，您需要知道自己的体重（公斤）和身高（米）。例如，您的体重为70公斤，身高为1.75米。然后，使用以下公式计算BMI：

BMI = 体重（公斤） / 身高²（米²）

以刚才的例子为例，计算过程如下：

- BMI = 70 / (1.75 1.75)

- BMI ≈ 22.86

根据世界卫生组织的标准，BMI值可以分为以下几个区间：

- BMI < 18.5：过轻

- 18.5 ≤ BMI < 24：正常

- 24 ≤ BMI < 28：过重

- 28 ≤ BMI < 30：轻度肥胖

- 30 ≤ BMI < 35：中度肥胖

- BMI ≥ 35：重度肥胖

因此，上述例子中的BMI值约为22.86，落在正常范围内。希望这个简单的指南能够帮助您更好地了解自己的身体状况。记得定期检查哦！💪