腹直肌分离的危害 😷 影响不只是外表

腹直肌分离是一种常见的产后问题，但它的危害远不止于外表的变化。首先，它可能导致腹部肌肉支撑力下降，影响日常活动能力，比如提重物或弯腰时感到不适。其次，腹直肌分离还可能引起腰背部疼痛，因为身体为了补偿腹部力量的不足，会增加腰部的压力。此外，严重的腹直肌分离会影响内脏器官的功能，如消化不良、便秘等问题。最后，心理上也可能受到影响，因为它不仅改变体型，还会降低自信心和生活质量。因此，了解和预防腹直肌分离非常重要，一旦发现相关症状，应及时就医，通过专业的康复训练来恢复腹部肌肉的力量和协调性。