春乏秋困 🌿🍃🌞

春天来了，万物复苏，但你是否发现自己总是感到特别疲倦？这就是所谓的“春乏”。春季气温逐渐升高，人体为了适应这种变化，会消耗更多的能量。同时，日照时间的增长也会影响人体的生物钟，导致睡眠质量下降，从而让人感到疲惫不堪。因此，即使在春天，也要注意适当休息，合理安排作息时间，保持良好的生活习惯。

秋天一到，天气转凉，人又容易感到困倦，这便是“秋困”。秋季空气干燥，湿度降低，人体水分蒸发加快，容易出现缺水现象，进而影响精神状态。此外，秋季日照减少，褪黑素分泌增加，使人更容易产生困意。所以，秋天要注意补充水分，多喝水，同时也可以通过适当的运动来提高身体活力。

无论是春乏还是秋困，了解背后的原因，采取相应的措施，才能更好地享受每个季节的美好。