睡意朦胧 😴💭

最近工作压力大，每天晚上都感觉特别累，但躺在床上却总是辗转反侧，难以入眠。白天的时候，又常常感到困倦，精神无法集中。这种状态已经持续了一段时间，让我感到非常困扰。👀📚

尝试了一些改善睡眠质量的方法，比如减少咖啡因摄入和睡前冥想，但效果似乎并不明显。☕🧘‍♀️

希望找到更好的解决方法，能够尽快调整作息，恢复精力充沛的状态。💪🌙 如果你也有类似的困扰，欢迎分享你的经验或建议！💬✨