养生 引体向上练什么肌肉 🏋️♂️💪 2025-04-04 引体向上练什么肌肉引体向上是一项非常经典的健身动作,主要锻炼的是背部肌群,尤其是背阔肌(Latissimus Dorsi)✨。此外,它还能有效刺