养生 米饭热量千焦 | 如何科学吃米饭更健康 2025-04-03 🍚米饭是日常饮食中不可或缺的一部分,但你知道每100克米饭大约含有多少热量吗?一般来说,米饭的热量约为589千焦(约140大卡)。虽然米饭