🌱秋季养生必备！一碗暖暖的山药薏米芡实粥，开启你的健康生活✨

秋天干燥，最适合来一碗养胃又滋补的山药薏米芡实粥啦！这碗粥不仅颜值高，味道也超棒，做法简单到让你想天天喝一碗。

首先准备食材：新鲜山药一根、薏米一小把、芡实适量、红枣几颗和大米一小杯。先把薏米和芡实提前泡水一小时，这样更容易煮熟。接着将大米洗净加水煮开，再加入泡好的薏米和芡实，小火慢熬半小时。期间记得搅拌一下，防止粘锅哦～最后加入去皮切块的山药和红枣，继续煮15分钟即可。✨

出锅后，淡淡的米香混合着山药的清甜，喝上一口，暖胃又暖心！薏米祛湿，山药健脾，芡实强肾，简直是秋天的完美搭档🍂。快试试吧，给自己和家人一份温暖呵护❤️！