导读 一碗暖胃又养颜的银耳莲子百合粥,绝对是秋冬季节的暖心之选!💛首先,准备好食材:银耳一朵、新鲜百合几瓣、莲子适量、红枣几颗,还有大米...
一碗暖胃又养颜的银耳莲子百合粥,绝对是秋冬季节的暖心之选!💛
首先,准备好食材:银耳一朵、新鲜百合几瓣、莲子适量、红枣几颗,还有大米一小把。🌟
1️⃣ 银耳提前泡发,撕成小朵;百合剥开洗净;莲子去芯备用。
2️⃣ 大米淘洗干净后加水煮开,然后放入银耳和莲子,转小火慢炖约40分钟。⏳
3️⃣ 加入百合和红枣,继续熬煮15分钟,让粥更加香甜软糯。💖
4️⃣ 最后根据个人口味加入少许冰糖调味,喜欢浓郁口感的还可以淋上一点蜂蜜哦~🍯
这碗粥不仅颜值高,还富含胶原蛋白,滋润皮肤、滋补身心,非常适合忙碌了一天后的放松时刻。💫 一碗热腾腾的银耳莲子百合粥,温暖了胃,也治愈了心!❤️