青菜花怎么做 🌿

🌱最近天气转凉，特别想吃一道清淡又营养的家常菜。今天就来教大家如何制作简单美味的青菜花！首先准备新鲜的青菜花一颗，清洗干净后分成小朵备用。接着切一些蒜末和姜片，为菜品增添香气。烧一锅开水，加入少许盐和几滴油，将青菜花焯水约一分钟，捞出沥干水分，这样能保持青菜花翠绿的颜色哦！热锅冷油，放入蒜末和姜片爆香，再倒入青菜花快速翻炒，加入适量盐调味即可出锅。🌟这道菜不仅色泽诱人，而且口感清爽，非常适合搭配米饭食用。记得少油少盐，健康又美味！💡如果你喜欢更丰富的味道，还可以加点胡萝卜片或者蘑菇一起炒制，营养更加均衡。快试试吧，让家人也爱上这道清新佳肴！🍴✨