✨你的7月份吃水果指南✨

夏季到了，7月正是水果大丰收的季节！🌞多吃水果不仅能补充水分，还能让你活力满满哦。首先推荐西瓜🍉，它是夏日解暑的最佳选择，清凉甘甜，一口下去就能赶走炎热。接着是芒果🥭，金黄的果肉让人垂涎欲滴，富含维生素C和纤维素，对皮肤特别好。

蓝莓莓🍇也是本月不可错过的美味，小小一颗却营养丰富，抗氧化能力超强，适合做成果酱或是直接当零食吃。桃子🍑软糯香甜，带有独特的果香，尤其适合做成沙拉或者搭配酸奶食用。最后别忘了火龙果 dragon fruit，它不仅颜值高，还富含膳食纤维，有助于肠道健康。

记得每天适量摄入不同种类的水果，让身体享受自然的馈赠吧！🍎🍊🍇