跟我囤,7种健康又美味的零食

在忙碌的生活节奏中，偶尔来点小零食可以为我们的生活增添不少乐趣。但是市面上的零食往往含有过多的糖分和添加剂，对健康不利。今天就为大家推荐7种既健康又美味的零食，让我们一起囤起来吧！

1. 坚果混合：坚果是优质的植物蛋白来源，富含健康的脂肪酸和维生素E。将杏仁、核桃、腰果等混合食用，不仅美味，还能补充能量。

2. 黑巧克力：选择可可含量高的黑巧克力，它含有丰富的抗氧化剂，适量食用有助于心脏健康。

3. 酸奶：低脂或无糖的酸奶，搭配新鲜水果，既能满足口腹之欲，又能提供丰富的益生菌，促进消化。

4. 干果：如蔓越莓干、蓝莓干等，它们保留了水果的天然甜味，且富含纤维素，是健康的零食选择。

5. 全麦饼干：相比于普通饼干，全麦饼干含有更多的膳食纤维，能帮助控制血糖，同时饱腹感更强。

6. 海苔片：富含碘元素，有助于维持甲状腺功能正常，且热量较低，是理想的低卡路里零食。

7. 水果干：例如苹果干、香蕉干，它们保留了水果的营养成分，但注意选择无添加糖的产品，以免摄入过多糖分。

以上就是为大家精选的7款健康零食，让大家在享受美味的同时也能保持健康。